Johnnie Otis Jackson (52 l.) w niedawnym wywiadzie dla Muscular Development powiedział, że poważnie rozważa udział w zawodach Masters Olympia 2023, które mają odbyć się w sierpniu w Rumunii. Kariera kulturystyczna Jacksona, która była bardzo udana trwała od lat 90. Do tej pory brał udział w ponad 80 profesjonalnych pokazach i stał na jednej scenie [...]
Agata Sitko jest aktualnie jedną z najlepszych zawodniczek trójboju siłowego na świecie. Jej konikiem jest wyciskanie na ławce. Agata świetnie poradziła sobie podczas IPF World Classic Open Powerlifting Championships 2023 w kategorii wagowej 76 kilogramów. W pierwszej próbie w wyciskaniu leżąc podniosła 145 kg i zrobiła to z łatwością. W drugiej [...]
Ktoś może zacząć dyskusję od wytoczenia argumentu, iż kiedyś nie było siłowni, a ludzie trenowali i osiągali efekty. Zgadza się, można też powiedzieć, iż kiedyś nie było dróg ekspresowych i autostrad, a ludzie jakoś jeździli tymi drogami (np. wozami konnymi). Wspólnym mianownikiem jest tu czas. Ćwicząc w terenie, trudno liczyć na zbudowanie [...]
[...] to złe dla ciebie, jest to złe dla twojego serca, zdrowia i wszystkiego”. Jeśli chodzi o harmonogram treningów Schwarzeneggera, jeździ on na rowerze codziennie przez 45 minut do godziny i trenuje siłowo w Gold's Gym przez 45 minut dziennie. Przestał podnosić duże ciężary po tym, jak lekarze powiedzieli mu, że po operacji serca może to [...]
[...] jasno do zrozumienia, że zamierza być prawdziwym klasycznym kulturystą ze złotej ery, ale z nowoczesną kondycją, kształtem i proporcjami. W świetle dwóch zwycięstw Wesleya Vissersa w Ohio i Birmingham fani uważają, że może on stanowić największe zagrożenie dla Bumsteada na scenie Mr. Olympia. Zapewne w październiku panowie powalczą o złoto.
Międzynarodowa Federacja Trójboju Siłowego (IPF) na Instagramie potwierdziła, że w wieku 52 lat zmarł Phil Richard. Wiele osób było zszokowanych, gdy dowiedziało się o nagłej śmierci tego znakomitego trójboisty. Przyczyna jego śmierci jest nieznana. Jak wynika z jego Instagrama, Phil regularnie uczęszczał na siłownię, był aktywny fizycznie i [...]
[...] Strength Chest Press Machine (wyciskanie na klatkę na maszynie Hammer Strength) – To ćwiczenie pozwala na intensywne zaangażowanie mięśni klatki piersiowej, jednocześnie minimalizując ryzyko kontuzji. Cable Fly Machine (rozpiętki na bramie) – Użycie linek pozwala na uzyskanie ciągłego napięcia mięśni, co jest kluczowe dla ich maksymalnego [...]
Kiedyś zdobywanie informacji o treningu, diecie czy suplementacji było o wiele bardziej skomplikowane niż teraz. Jak wspomina Jean Pierre Fux (przez wiele lat liczył się w świecie kulturystycznym, m.in. występował w Arnold Classic oraz w elitarnych zawodach Mr. Olympia) informacje w latach 80. XX wieku zawarte w magazynach kulturystycznych były [...]
Tauryna jest aminokwasem występującym obficie w mózgu, siatkówce, sercu i narządach rozrodczych, a także w mięsie i owocach morza. Ale jest także głównym składnikiem popularnych "napojów energetycznych", które stanowią główne źródło suplementacji tauryną. Często jest wykorzystywana w suplementach diety, np. stosowanych przed treningiem. Tauryna [...]
Wczoraj pisaliśmy o 4x Mr. Olympia Men’s Physique Jeremy Buendia, który został oskarżony przez byłą partnerkę o pobicie. ZOBACZ: Była dziewczyna 4x Mr. Olympia oskarża go o pobicie Damski bokser zabrał głos w tej sprawie i przeprasza swoich fanów i sponsorów za to, że ma problemy z kontrolowaniem emocji. Jednocześnie zaprzecza jakimkolwiek [...]
[...] dziennie, czyli dawkę, która mogłaby zabić ponad 20 osób (niebiorących heroiny). Tak silna jest adaptacja do rosnących dawek tej trucizny (to samo zjawisko dotyczy np. amfetaminy - odnotowano liczne przypadki narkomanów, którzy brali wielokrotność dawki śmiertelnej). Ameen Alai opowiada, iż kiedyś miał kolosalny problem, aby odzwyczaić się od [...]
Mike O'Hearn (50 l.) jest jedną z bardziej znanych osób w świecie fitnessu. Oprócz kulturystyki, którą uprawia właściwie od dziecka, jest także aktorem. Prezentuje nieziemską formę od ponad 30 lat i przy tym twierdzi, że jest naturalem! Czterokrotnie zdobył tytuł Mr. Natural Universe, pojawił się na ponad 500 okładkach czasopism w całej swojej [...]
W październiku ubiegłego roku, Flex Wheeler miał nagłą operację, podczas której została amputowana jego prawa noga. Wheeler to legendarny zawodowy kulturysta i czterokrotny zwycięzca zawodów Arnold Classic. Chociaż nigdy nie zdobył tytułu Mr. Olympia podczas swojej kulturystycznej kariery, to przez wielu jest uważany jako jeden z najlepszych [...]
Serena Abweh to 19-letnia zawodniczka w trójboju siłowym. Ostatnio zdobyła dość sporą popularność, a to wszystko dzięki temu, że podzieliła się na Instagramie swoją inspirującą historią przezwyciężenia anoreksji. Patrząc na Abweh widzimy ładną młodą damą ze sporymi mięśniami. Chyba nikt by w życiu nie wpadł na to, że ta dziewczyna miała [...]
[...] też, czy wystartuje w Chicago Pro pod koniec października, czy w Mistrzostwach Europy w Hiszpanii kilka tygodni wcześniej. Tak czy inaczej, wygląda na przygotowanego i zdeterminowanego do walki o zwycięstwo. Chociaż według niektórych bardziej nadaje się, by startować w Classic Physique, niż w open, to z pewnością w obu kategoriach ma szansę [...]
[...] Już teraz zapowiedział, że 16 stycznia odbędzie się walka pokazowa z zawodowym bokserem Stevenem Wardem, aby sprawdzić swoje umiejętności. Sytuacja ta trochę przypomina nam historię naszego Mariusza Pudzianowskiego. On także po tym, jak osiągnął właściwie wszystko jako strongman, postanowił zrezygnować z dalszej kariery jako siłacz i [...]
Po wielkiej wygranej Big Ramiego na Mr. Olympia 2020, na lotnisku czekała na niego miła niespodzianka. Ogromna ilość fanów była przeszczęśliwa, że ich idol w końcu wygrał statuetkę Sandowa. Nowy Mr. O mógł na własne oczy przekonać się, jakie wsparcie ma od swoich wielbicieli. Od dawna Big Ramy był jednym z bardziej lubianych i popularnych [...]
[...] przeciwmiażdżycową, realizowaną głównie poprzez właściwości antyoksydacyjne, wykazywano również w odniesieniu do innych składników pokarmowych, przykładowo koenzymu Q10, witaminy K2, berberyny i kurkuminy. Jednak najwięcej związków o tego typu właściwościach zidentyfikowano pośród flawonoidów – składników pokarmowych charakterystycznych dla [...]
Ostatni komentarz Arnolda Schwarzeneggera wywołał sporą dyskusję w sieci. Były kulturysta przez wypowiedziane słowa „Pieprzyć twoją wolność” stracił przy tym wielu fanów. Legenda kina akcji głośno mówił o tym, jak ważne jest podjęcie niezbędnych środków ostrożności w tych trudnych czasach. W wysłanym do subskrybentów newsletterze napisał, że to [...]
[...] filmie opublikowanym na Instagramie wykonał serię ćwiczeń na triceps. Przy okazji podzielił się swoją miłością do podnoszenia ciężarów w refleksyjnym poście, w którym wspomina młodość... Ośmiokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia to zawodnik wyjątkowy z rekordową liczbą trofeów Sandow. Ćwiczył ciężko, jak nikt inny, stawiając na szali swoje [...]